Patronen en Eigenschappen – Co-dependents Anonymous Nederland

Deze lijst met patronen en eigenschappen is vooral bedoeld als hulpmiddel bij zelfonderzoek.

PATRONEN VAN ONTKENNING

Hebben moeite met het herkennen van hun eigen gevoelens.
Zwakken hun gevoelens af, veranderen of ontkennen hun gevoelens.
Beschouwen zichzelf als volstrekt onzelfzuchtig, toegewijd aan het welzijn van anderen.

Hebben moeite met het nemen van beslissingen.
Beoordelen hun gedachten, woorden en daden zeer kritisch, en vinden ze nooit goed genoeg.
Voelen zich ongemakkelijk wanneer ze complimenten of geschenken ontvangen.
Vinden het moeilijk anderen te vragen om aan hun behoeftes of wensen tegemoet te komen.
Vinden de waardering van anderen van hun gedachten, gevoelens en gedrag belangrijker dan zelfwaardering.

Komen niet op voor hun waarden en integriteit, om zo te voorkomen dat anderen boos worden of hun afwijzen.
Zijn overgevoelig voor de emoties van anderen en nemen die emoties over.
Zijn extreem loyaal en blijven daardoor te lang in slechte relaties en omstandigheden.
Stellen de meningen en gevoelens van anderen boven die van zichzelf en zijn bang om een afwijkend standpunt of gevoel te uiten.
Zetten eigen interesses en hobby’s opzij om te doen wat anderen van hen verlangen.
Nemen genoegen met seks ter vervanging van liefde.

Geloven dat de meeste anderen niet in staat zijn voor zichzelf te zorgen.
Proberen anderen op te dringen wat zij moeten denken en voelen.
Worden kwaad als anderen hun aanbod om te helpen niet aannemen.
Geven ongevraagd advies.
Overladen degenen om wie zij geven met cadeaus en gunsten.
Gebruiken seks om goedkeuring te krijgen en geaccepteerd te worden.
Kunnen alleen een relatie hebben als ze het gevoel hebben dat de ander hen nodig heeft.